Začněte den s vejci

Vejce je velmi výživné jídlo na snídani. Když si ráno dáte míchaná vajíčka nebo omeletu, svému tělu poskytujete správné množství bílkovin a energie. Je důležité, aby vejce bylo čerstvé. Můžete to zkontrolovat tím, že jej umístíte do osolené vody. Pokud zůstane na dně, znamená to, že je čerstvé.

Dalším způsobem, jak připravit ke snídani vejce, je uvařit jej. Ale maximálně do 10 minut. Po uplynutí této doby vejce ztrácí značnou část své nutriční hodnoty.

Comments are closed.